Folge 7 · Unter 5 €
Linseneintopf für vier
Vier Personen, ein Topf, 3,57 Euro. Warum Tellerlinsen nicht eingeweicht werden, warum Salz und Essig erst ans Ende gehören, wie geräuchertes Paprikapulver die Würstchen ersetzt — und warum die doppelte Menge Zeit und Geld spart.
Zutaten für 4 Personen
- 400 g Tellerlinsen (braun)
- 500 g Kartoffeln, festkochend
- 1 Bund Suppengrün (Karotte, Sellerie, Lauch)
- 1 Zwiebel
- 1 EL Tomatenmark
- 1,5 l Gemüsebrühe (Pulver)
- 2 EL Rapsöl
- 2 EL Essig (Apfel oder Balsamico)
- 1 TL Paprikapulver, geräuchert
- 1 TL Majoran
- 2 Lorbeerblätter
- Salz
- Pfeffer
- Optional: 4 Wiener Würstchen
Summe: 3,57 € · ca. 0,90 € pro Portion
Zubereitung
- 2 EL Öl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel würfeln, Karotten und Sellerie klein würfeln (etwas größer als eine Linse), Lauch in Ringe schneiden und alles 5 Minuten anschwitzen, ohne zu bräunen.
- 1 EL Tomatenmark und 1 TL geräuchertes Paprikapulver zugeben und 1 Minute mitbraten, bis das Tomatenmark am Topfboden dunkler wird.
- Linsen im Sieb kurz abspülen, Kartoffeln schälen und würfeln und beides in den Topf geben. Mit 1,5 l Brühe aufgießen, 2 Lorbeerblätter und 1 TL Majoran zugeben – noch kein Salz und keinen Essig.
- Aufkochen, dann mit halb aufgelegtem Deckel bei kleiner Hitze 25 Minuten köcheln lassen und zwischendurch zweimal umrühren.
- Garprobe: Die Linsen sollen weich sein, aber noch Form haben, und die Kartoffeln sich mit dem Löffel zerdrücken lassen.
- 2 EL Essig einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Ist der Eintopf zu dünn, eine Kelle pürieren und zurückgeben; ist er zu dick, einen Schluck Wasser zugeben.
- Optional die Würstchen in Scheiben schneiden und die letzten 5 Minuten im Eintopf mitziehen lassen.
Tempo-Trick der Folge
Doppelte Menge, halber Aufwand: Koch gleich acht Portionen und friere vier davon ein. Das kostet nur ein paar Minuten mehr Schneiden, keine zusätzliche Kochzeit und senkt den Preis pro Portion.